Canto!
Stembevrijding
"Na een les stembevrijding voel ik me zó levendig!
Ik wist niet dat er zoveel kracht in mij zat."
Jij wilt leven.
Je wilt je vrij voelen.
Om te laten zien en horen wie jij bent.
Maar je merkt dat er een blokkade is; iets houdt je tegen om voluit te zijn wie jij bent.
Voluit te laten klinken, hoe jij klinkt.
Om voluit jouw stem te laten horen.
Voluit klank te maken vanuit jouw hart.
Canto! verwelkomt je met open armen.
Lees hieronder meer over de individuele lessen en groepsworkshops.
Individuele Sessie
In een individuele sessie Stembevrijding nodig ik je uit om te onderzoeken wat ernaar verlangt om gehoord te worden en wat het is wat jou tegenhoudt daarin. Vanuit een veilige ruimte, waarin alles er mag zijn wat aan bod komt, gaan we samen op pad om dat verlangen stem te geven.
Want diep van binnen weet je hoe bevrijdend het is om helemaal de ruimte te nemen om te laten zien en horen wie jij bent. Om voluit te klinken en voluit te leven.
Elke sessie ziet er anders uit, we werken vanuit jouw persoonlijke verlangen en altijd passend in het moment, het hier en nu. Het kan zijn dat we werken vanuit een bestaand lied, wie weet ontstaat er zomaar een lied en begeleid ik je juist wel of niet op de piano.
Om voldoende tijd te hebben voor een volwaardige sessie, zijn proeflessen van 40 minuten niet mogelijk bij Stembevrijding.
Lesduur: 55 minuten
Tarief: €75 (incl BTW) vanaf 21 jaar
Lesdagen: in overleg
Leeftijd: 18-100 jaar
Je hebt geen zangervaring nodig en je hoeft niet goed of mooi te kunnen zingen.
Lessen kunnen in het Nederlands of Engels worden gegeven!
Groepsworkshop
In deze ééndaagse workshop Stembevrijding gaan we in groepsverband op pad; ik nodig je uit om te onderzoeken wat ernaar verlangt om gehoord te worden en wat het is wat jou tegenhoudt hierin. Vanuit een veilige ruimte, waarin alles er mag zijn wat aan bod komt, gaan we samen op pad om dat verlangen stem te geven.
Elkaar horen én gehoord worden door anderen, is een spannend maar ook helend onderdeel van deze workshop: je bent niet alleen in het verlangen te zingen, en helemaal gehoord te worden voor wie je bent. Je doet het zelf, maar je bent niet alleen. Elkaar ontmoeten in deze ruimte is verbindend en verzachtend.
Diep van binnen weet je hoe bevrijdend het is om helemaal de ruimte te nemen om te laten zien en horen wie jij bent. Om voluit te klinken en voluit te leven.
Lees hier een ervaring van een oud-deelnemer.
Lesduur: 3 uur
Tarief: €79 (incl BTW)
Data: 9:30-12:30 uur, maandag 19 juni 2023
Leeftijd: 21-100 jaar
Je hebt geen zangervaring nodig en je hoeft niet goed of mooi te kunnen zingen.
Lessen worden in het Nederlands gegeven.
Groepsworkshop reeks "Dit ben ik"
Deze workshop reeks van 2 dagen, is speciaal bedoeld voor mensen die al ervaring hebben met Stembevrijding en graag een stapje verder willen zetten.
Voortbordurend op je Stembevrijdende ervaringen, is de uitnodiging op Dag 1 te oefenen alles van jezelf mee te nemen naar buiten toe: "dit ben ik" - onvoorwaardelijk. Hoe dat ook moge voelen, hoe dat ook moge klinken.
Dag 2 staat in het teken van jezelf onvoorwaardelijk meenemen, in contact met de ander. Want het is één ding om jezelf onvoorwaardelijk te laten horen, en het is een tweede om gehoord te worden door de ander - misschien wel óf niet ontvangen te worden. En hoe blijf je dan toch bij jezelf?
Juist omdat iedereen al ervaring heeft, kunnen we vlotter en dieper met elkaar aan de slag tijdens deze groepsworkshops. De 2 daagse is als een reeks te volgen, maar ook los van elkaar te doen.
Ik verwelkom je met open armen, om jezelf onvoorwaardelijk te laten horen en in te brengen in het contact met de ander.
Lesduur: 2x 6 uur, 10:00-16:00 uur
Tarief: €149 (incl BTW) vanaf 21 jaar per dag, €275 bij inschrijving van beide dagen
Lesdagen: 5 juni 2023 & 12 juni 2023
Locatie: Bloemendaal
Leeftijd: 18-100 jaar
Voor professionele zangers
Professioneel zanger, met op zak een diploma, kennis, ervaring én...Angst: “Zing ik goed genoeg?! Ben ík wel goed genoeg?”
Zingen vanuit die pure plek van jouw talent, daar waar de Liefde voor zingen geboren werd in jou, verstopt achter meters dikke hekken en kaders van “zo wel en zo vooral niet!”. Herkenbaar?
Ben jij een zanger die van jouw talent je ambacht hebt gemaakt of leert te maken op een vakopleiding? Ben jij zo iemand die net als ik die duidelijke roep hoorde en volgde: "Ik wil zingen!". En op een gegeven moment besefte: “Ik ben bang. Bang om mijn talent roekeloos te volgen, vrijuit en onbezonnen, want straks klink ik zo, of gebeurt er zus en is het niet goed genoeg.”
Liefde voor zingen, Liefde voor leven - het is voor mij hetzelfde...voor jou ook misschien?
Hoe zou het zijn als we de vreugde van voluit galmen en het heerlijke genot daarvan weer kunnen voelen, weer als dat onbezonnen kind dat we ooit waren?
Niet meer zingen voor het applaus van de ander. Maar gewoon, omdat het lekker voelt en omdat er geen stop meer op je stem zit.
Don't stop me now, 'cause I'm having such a good time, I'm having a ball!
Ik nodig jou uit om de Angst recht in de ogen aan te kijken én tegelijkertijd te voelen dat je weer zingt vanuit de plek waar je talent geboren werd, waar je Liefde voor zingen woont.
Ik verwelkom je met open armen, om ook jouw stem te bevrijden in een workshop speciaal voor professionele zangers.
Lesduur: 5 uur, 13:00-18:00 uur
Tarief: €109 (incl BTW) vanaf 21 jaar
Lesdagen: nog niet gepland, mail voor interesse
Leeftijd: 18-100 jaar
Voor deze workshop ben je (werkzaam als) professioneel zanger én je hoeft niet goed of mooi te kunnen zingen.
Kunstenaar beeld: Sophia Harms - van Estrik
Kom hier dat ik u draag
workshop voor moeders
"Kan je het nog herinneren, dat wonderlijke moment dat je besefte dat er een mensje in je baarmoeder groeide? En je een paar maanden later je kind in de ogen keek en het terugkeek en je het gevoel had dat je hart zou exploderen. De liefde die je ervaart voor je kind beneemt je de adem en zorgt ervoor dat je tegelijkertijd wilt huilen en lachen, en dus kom je heel plotseling terecht in een stille verwondering.
Je bent dronken van blijdschap, maar er is ook een bijkomende pijn. Je bent bang dat je het gaat verknallen. Achter deze angst om te falen, zit nog een grotere zorg: je weet dat je niet in staat zult zijn om het kind van wie je zoveel houdt, te beschermen tegen de pijn van deze wereld. Je weet dat je het toch zult proberen, zo hard je kunt."
-uit “Ongetemde Wijsheid” van Mirabai Starr.
Kom hier dat ik u draag - Workshop voor moeders
Misschien raken de woorden van Mirabai Starr iets in jou en is er een reden dat je deze woorden nu ook leest. Misschien voel jij je ook wel eens verloren in het moederschap, in de storm van al je emoties, angsten, vreugde, verwondering, onzekerheid en liefde. Misschien heb je ook behoefte aan een ruimte om alles wat je ervaart van binnen eruit te gooien. En voel je dat het helend kan zijn voor je, om juist dát te delen met anderen die zich erin herkennen. En je niet zullen veroordelen, maar horen, begrijpen en jou verwelkomen met alles wat het moederschap met zich meebrengt. Zodat je voelt: ik ben niet de enige!
Hoe zou het zijn om een ruimte te hebben waarin je alles mag laten zijn, zowel de Angst als de Liefde? Waarin je alle emoties mag toelaten in jezelf en daar klank aan kan geven door middel van je stem. Erover praten en erover zingen. Alle ervaringen in jouw moederschap, maar ook die van je leven vóór je moeder werd, doen er toe. Ze willen gezien en gehoord worden, door jouzelf en door de mensen om je heen. Daarom verwelkom ik jou met alle Liefde in workshop speciaal voor moeders: “Kom hier dat ik u draag”.
Ik gun je je gedragen te voelen in de zachte kracht van andere vrouwen en die van jouzelf.
We gaan in groepsverband met onszelf en elkaar op pad. In een veilige ruimte nodig ik je uit om klank te geven aan dat wat er in jouw ervaring van moederschap gehoord wil worden. Dat doen we door middel van oefeningen uit de Stembevrijding en Mindfulness, fysieke en schrijfoefeningen. De bedding van elkaar, andere moeders die zich ook herkennen in het bovenstaande, kunnen een helende bijdrage leveren aan jouw proces: je bent niet alleen!
Lesduur: 12:30-17:00 uur
Investering: €109 (incl BTW)
Lesdagen: nieuwe datum nog onbekend, stuur een mail om op de hoogte te worden gehouden
Leeftijd: 21-100 jaar
Je hebt geen zangervaring nodig en je hoeft niet goed of mooi te kunnen zingen!
Lessen worden in het Nederlands gegeven.
Kunstenaar beeld: Sophia Harms - van Estrik
"Elke keer dat je er achter komt dat jij niet blijkt te zijn wie je dacht dat je was en hoopte te worden; dat je kind anders blijkt te zijn dan hoe jij dacht dat het eruit zou moeten zien; dat het een illusie is om alles te kunnen controleren.
En elke keer word je gezegend met de mogelijkheid om opnieuw op te staan. Om verlicht op te staan, uit de vlammen waarvan jij dacht dat ze het einde van de wereld betekenden."